ENTRENAMENT 8/4/2014

Avui entrenament més curt i intens amb sèries.
1,1km d'escalfament amb 5' a 4:33min/km.
5x450 (1'32'', 1'31'', 1'28'', 1'26'', 1'23'').
1,3km 4'31'' a 3:28min/km per acabar fent la baixada final a 2:55min/km.

RECORREGUT I PERFIL DE L'ENTRENAMENT D'AVUI