Avui he anat a Tarragona a entrenar amb l'Àlex Folch. Hem començat fent 6,5 amb uns 29' a un ritme aproximat de 4:32min/km ja que hem hagut de parar un moment per un mal d'estòmac de l'Àlex. A part d'aquesta aturada, els 6,5km han estat a un ritme molt bó.
RECORREGUT I PERFIL DE L'ENTRENAMENT D'AVUI (1)
Com a segona part de l'entrenament jo he fet 4,2km sol a un bon ritme mentre l'Àlex trotava una mica. 4,2km en 15' a un ritme de 3:35min/km
RECORREGUT I PERFIL DE L'ENTRENAMENT D'AVUI (2)
No hay comentarios:
Publicar un comentario