Cursa a l'Ermita de Sant Josep de Montblanc 1/5/2018

Tenia ganes de tornar a córrer aquesta cursa, la de casa, la cursa de Sant Josep, una cursa que mai m'ha anat massa bé, i volia treure'm l'espina

En arribar, vaig anar a buscar el dorsal i la bossa, tenia ganes de córrer.

Tenia ganes de fer bon paper, però hi havia força corredors bons. L'objectiu era el sub38, que en un circuit dur com aquell, no seria fàcil. Doncs bé, havent escalfat una estona, vaig anar cap a la sortida i després de saludar i xerrar amb alguns companys, es va donar la sortida.

Com sempre, va ser una sortida molt ràpida, normal quan és en baixada, però es que vam sortir molt més ràpid del normal, el primer quilòmetre en 3'32'' i el 2n en 3'15''!!!
Després, amb el bucle als Mossos es va estabilitzar una mica el ritme i vam fer el 3r quilòmetre en 3'38''. Jo ja anava cansat i ara venia tota la pujada de cop..! Em vaig creuar amb el meu pare i el vaig animar.

Seguiem amb bon ritme, i anavem un grupet capdavanter el Xavi Garcia, el Victor del Aguila, el Gerard Combalia, el Victor de Santos, el Roger Gabarró, jo i 2-3 corredors més.
Se m'estava fent molt dur i per una banda volia afluixar però per l'altra volia seguir amb el grupet.

Cap al km4 els 3 primers (Xavi, Victor i Gerard) es van escapar i vam quedar la resta. Vam creuar el poble, vam fer la pujada del Foradot (tela...) i vam sortir del poble cap a la Serra i Mas de Carlons.

El pas pel km5 va ser en 18'10'', anavem rapidíssims, i ara venia la pujada forta. I així va ser, l'empinada pujada que va del Mas de Carlons al camí de l'Espluga va ser mortal, a més amb algun tram de fang que calia vigilar de no patinar.
Un cop al capdamunt, semblava que era un descans, però no, un altre cop vam pujar el ritme.
Ara venia una bona baixada fins al km8, i allà vam córrer molt, vam completar el 8è quilòmetre en 3'21''.

Feia estona que veia que baixaria de 38', pero de 37' ho veia molt difícil, tot i així seria una gran marca. Alguns corredors s'havien anat quedant pel camí i ja només quedavem el Victor, el Roger i jo lluitant per la 4a posició.
Vam arribar al capdavall de la baixada i vam passar el km8 en 29'37'', ara venia la pujada pel torrent de Sant Joan, curta però suficient per fer perdre temps i esvair les poques possibilitats de sub37.
Un cop a dalt, vam fer un bon canvi de ritme i vam retallar alguns segons.

El ritme anava pujant exponencialment i ens vam plantar al km9 en 33'21''. L'últim quilòmetre era en pujada, però el pique per la 4a posició assegurava ritmes alts i un final emocionant.
Jo estava molt cansat però vaig treure forces i vaig aguantar-los el ritme fins al capdamunt de la pujada, on a falta de 400m vaig fer un canvi de ritme que només em va seguir el Roger, però vaig imposar un ritme massa alt que no va poder seguir, a més vaig acabar al sprint per baixar alguns segons més i vaig acabar entrant a meta en 4a posició i un fantàstic temps de 36'56'', havent completat aquest últim quilòmetre en pujada amb un bon temps de 3'24''.

Havent descansat, menjat, begut i xerrat amb coneguts una estona, vaig anar cap a l'entrega de premis, que aquest any es feia a dins de l'ermita.

Estava molt content del resultat, un temps increïble en una cursa dura i que mai se m'havia donat bé, espina més que treta!! I molt feliç d'haver corregut tan bé al meu poble i haver rebut varies felicitacions, es molt especial!!

Ara toca entrenar més i en 2 setmanes provaré el sub17 en un circuit a priori idòni, al far de Tarragona. Tot i no ser homologat, tindré una bona referència!

RECORREGUT I PERFIL DE LA CURSA D'AVUI

Batavierenrace 21/4/2018

Des de la Universitat Autònoma de Barcelona em van oferir la possibilitat de participar en aquesta cursa de relleus organitzada per la Universitat de Twente (Holanda), i no vaig dubtar en acceptar.

Erem 3 de la nostra universitat, la resta de components eren d'universitats de la resta d'Europa (Noruega, Finlàndia, Suècia, Dinamarca, Lituania, Alemània,...) i alguns eren atletes d'alt nivell al seu país. Jo no era ni dels bons ni dels dolents, hi havia de tot.

Un cop allà, vam visitar Amsterdam, i l'0endemà vam anar cap a Enschede, on hi ha el campus universitari on ens allotjavem en tendes i on ens van explicar el funcionament de la cursa i ens van dir qui correria cada relleu, a mi em va tocar el 15è relleu, de 9,3km. La cursa començava a les 12 de la nit de divendres a dissabte i acabava dissabte a la tarda, però a mi em tocava córrer al matí, amb la fresqueta. També cadascú acompanyava en bicicleta a mínim un company, ja que sempre haviem de córrer acompanyats, per assistència més que res, ja que en tot moment el circuit estava marcat i sempre hi havia gent al voltant, erem uns 350 equips.

Doncs després de llevar-me a les 3:30h, vam agafar un bus per anar a la zona de la cursa, i d'allà, amb els cotxes de suport de l'equip ens anavem movent.
Van passar moltes anècdotes, fins que va arribar la meva sortida, que vam arribar molt just de temps i sense temps per escalfar pràcticament, així que cap a les 9:45h, vaig posar-me a córrer per aquells camins i carreteretes tan planers d'Holanda, i amb una temperatura bona, una miqueta de calor ja a aquella hora.

Al principi em va costar agafar el ritme, ja que no havia tingut temps d'escalfar, però de seguida vaig agafar el ritme, sobre 3'42'' aprox, en els trams de terra/sorra, el ritme era un pelet més lent, però jo em limitava a córrer ràpid i disfrutar, sobretot disfrutar, ja que era fantàstic tot allò.
Tot i això, no anava pas lent, el pas pel km5 (del meu rellotge, que no estaven els kms marcats) va ser en 18'37'' (ritme de 3'44''/km). Allà vaig demanar a la meva "assistenta" en bici, la Anna de Dinamarca, un glop d'aigua, i d'allà fins al canvi de relleu mantenint el ritme, i cap al final pujant-lo una mica fins que vaig acabar a ritme pròxim a 3'30'' per cedir el relleu al meu company Suec que corria a continuació.
Van sortir 9,28km en 34'17'' (ritme de 3'42''/km) i vaig ser el 5è relleu més ràpid en completar el tram 15, d'uns 350, ser el 5è no està malament.

Quan va acabar la cursa, vam sopar (aviat com es fa allà) i després vam sortir de festa a la "BatavierenParty", una gran festa amb tots els components de tots els equips, uns 8000, quina gentada i que bé ho vam passar!

L'endemà al migdia vam tornar a Amsterdam, vam acabar de visitar-ho, i ja vam tornar. Al final, córrer era l'"excusa" per reunir tanta gent i diversa, conèixer gent, i sobretot per passar una gran experiència.
De totes maneres, trec bones conclusions de la cursa, bon ritme portat i ajudar a l'equip a pujar alguna posició. Finalment vam ser els 7ens!

RECORREGUT I PERFIL DE LA CURSA D'AVUI

Cursa Popular d'Olot 15/4/2018

Al meu pare i a mi ens agrada fer alguna cursa fora de tan en tan, i vam triar la Mitja i 10Km d'Olot i aprofitar per passar el cap de setmana fora.

Dos mesos i mig després de l'última cursa, i per culpa d'una lesió a l'ull per un fort cop, que em va deixar sense entrenar des de mig febrer a mig març, ara tornava amb l'incertesa del ritme que portaria havent entrenat només un mes, però sortiria a arriscar. El dissabte vam fer una excursioneta pels volcans i un tomb pel poble, i al vespre vaig sortir a rodar uns 25' abans de sopar per la ciutat.

L'endemà al matí, vam anar cap a la zona de sortida, al CN Olot, i ens vam trobar uns quants atletes del AE Blancafort. En haver escalfat una mica amb el meu pare, que feia la mitja, ens vam posar a la sortida, i en uns instants vam sortir.

La cursa era meitat pujada i meitat baixada, fent uns 60-70m de desnivell fins al km5 i girar cap avall.
 Tot i la pujada inicial (suau), vaig sortir a un bon ritme passant el primer quilòmetre en 3'43''. Anava amb els del Blancafort que feien la mitja, i com que portaven un bon ritme, ja m'estava bé anar amb ells. Anava força bé, i mantenint el ritme més o menys, sabia que podia apretar ja que els últims quilòmetres serien en baixada i aniria millor.

Poc abans del km4 hi havia una forta pujada, i allà em vaig despenjar dels del Blancafort i vaig pujar el ritme. Vaig passar el km4 en 15'07'' (ritme de 3'47''/km), gens malament per ser lleugera pujada. El canvi de ritme es va veure reflectit al 5è quilòmetre que vaig fer en 3'44'' i passant el km5 en 18'51'' (ritme de 3'46''/km).
No veia difícil el sub37, cosa que em costava d'imaginar abans de la sortida amb la incertesa. Al km5,3 els de 10km ens vam desviar i ja vaig veure un corredor a uns metres, l'intentaria atrapar. No sabia en quina posició anava, suposava que dels 10 primers, ja que no hi havia massa gent als 10km. També em tenia un just a darrere xafant-me els talons.

Però vaig fer un canvi de xip i vaig pujar una marxa més, anava molt bé (també molt cansat de la pujada i el ritme). Vaig anar deixant enerere aquell, i em vaig acostar al de davant fins que el vaig atrapar cap al km7, que passavem en 26'06'' (ritme de 3'44''/km), havia baixat força la mitja, i es que el km6 i el km7 van sortir en 3'38'' i 3'39'' respectivament, ja que eren força planets.

I ara faltava la part final, els últims 3km en baixada pel casc antic (la baixada era per un lloc diferent a la pujada).
A partir d'aquí em vaig posar a volar i vaig aconseguir deixar una mica enrere aquell noi. M'anava girant per si m'atrapava o no, però li treia metres. 8è quilòmetre en 3'33'', 9è quilòmetre en 3'33'' i 10è quilòmetre en 3'23'' i entrant a l'sprint per rebaixar segons, tot i que des dek km9 o abans que veia que no m'avançaria aquell noi.

Finalment entro a meta en 5a posició general amb un temps de 36'32'' (ritme de 3'40''/km), molt cansat, sorprès i content.

Estava millor del que creia!! A més, vaig quedar a pocs segons del podi.
Una bona estona després, va arribar el meu pare, i havent menjat i trotat una mica en gespa, vam anar-nos-en.

Va ser una molt bona cursa, que em va deixar molt bones sensacions per encarar la recta final de la temporada.

RECORREGUT I PERFIL DE LA CURSA D'AVUI