Cursa de l'Indiot 26/12/2015

Ara arribava l'època nadalenca on hi ha moltes curses curtes i econòmiques, així que havia d'intentar anar a les màximes possibles. Una d'aquestes, la Cursa de l'Indiot, de 8km, on l'any passat em vaig quedar a 1 segon del sub30' i aquest any, estant en millor forma, anava a baixar-ho!

Feia molt de fred i vaig calentar molt bé i força estona per evitar algun trencament. Una estona després em vaig colocar a la sortida i vaig anar agafant lloc a les primeres files fins que van donar la sortida de la cursa.

Sortida controlada passant el primer quilòmetre en 3:29 i el segon en 3:40, em vaig col·locar al segon grup on em sentia bastant còmode ja que el fred m'ajudava.

Després de fer el tomb al pont del canal, tornàvem cap al centre del poble, feia un dia fantàstic per córrer (al meu gust). Vaig passar els quilòmetres 3 i 4 en 3:38 i 3:42 respectivament, completant així la primera volta de 4km en 14'32" (a ritme de 3:38min/km).

A la segona volta vaig intentar mantindre el ritme però ja faltaven unes quantes forces i vaig anar decaient, passant els quilòmetres 5 i 6 en 3:53 i 3:49 respectivament. El cansament es notava però no desistia.

Tal com anava, baixava de 30', però no sense acabar d'esforçar-me als 2 últims quilòmetres. Així que vaig pujar una marxa i vaig acabar de donar-ho tot. L'últim tram urbà, com l'any passat, el vaig fer a tota pastilla fins que vaig entrar a meta en un sprint i amb 29'37".

Un temps boníssim, corrent a 3:42min/km, cosa que em confirmava la meva millora aquests últims mesos i que aviat estaré per fer sub37 en 10km, l'objectiu de la temporada!

RECORREGUT I PERFIL DE LA CURSA D'AVUI