Cursa del Torró d'Agramunt 8/10/2017

Havia sentit a parlar molt bé d'aquesta cursa, i com que ja tornava a agafar la forma i no teniem res a fer aquell diumenge, ens vam inscriure el meu pare i jo.

Vam escalfar una mica amb el meu pare pel Parc del Sió, feia fresca i vam trotar una bona estona per entrar en calor. Quan es va fer l'hora vam anar tirant cap a la sortida, on ens vam col·locar davant d'una rotonda i al tret de sortida ens vam posar per enmig del passeig.

Vam començar a pujar pel mig del poble, tot pujada, fins que vam arribar a la part alta on hi havia el km1 (3'42''). Allà vam començar a col·locar-nos segons les nostres posicions, jo anava en un grupet de 3 i anavem a bon ritme. Des del km1 que era tot terra i bastant planer tot i que una mica ondulat en alguns trams, i tenia la sensació d'anar a bon ritme sense anar excessivament cansat, molt bones sensacions. Vam passar el km5 en 19'16'' i vaig començar a apretar, vaig deixar enrere un noi amb que anava i vaig seguir amb l'altre. Ens vam posar a molt bon ritme, per sota de 3'50"/km . Cap al km8 el vaig deixar enrere, i ja veia com li anava retallant al de davant meu, però estava massa lluny. El km9 va ser en pujada i va sortir una mica més lent, però a l'últim quilòmetre vaig pujar molt el ritme, veia possible baixar de 38', i a l'últim 500 pel parc ja anava a tope, el Garmin em va pitar el km10 en 37'58'' però la meta era uns metres més enllà (el Garmin sol donar uns pocs metres de menys). Vaig acabar d'esprintar i vaig entrar a meta amb 38'16" i una molt bona 6a posició general.

Estava molt content del resultat, anava notant la millora, i a més a més vaig veure que havia quedat el 2nde categoria. Fent temps, vam anar a veure la Fira del Torró.

I quan va ser l'hora de l'entrega de premis, vaig anar a recollir el trofeu i el meu pare també, ja que havia quedat 1r veterà C de la cursa de 5km amb un bon temps de 26'33''.

La setmana que ve a la Cursa de Sant Miquel de Lleida en distància de 10km, tenia pensat descansar pensant en la Mitja de Mollerussa, però em va tocar la inscripció pel Facebook i no podia dir que no!!

RECORREGUT I PERFIL DE LA CURSA D'AVUI

Cursa del Caragol de Linyola 30/9/2017

Després d'estar bastants dies entrenant, començant a fer alguns entrenaments de qualitat i ja amb més de 200km a les cames del Setembre, vaig anar a córrer la Cursa del Caragol a Linyola, una cursa de la qual n'havia sentit molt a parlar però que mai havia anat a córrer.

La cursa es disputava en dissabte a la tarda ja que l'endemà era l'1 d'octubre, dia del Referèndum d'autodeterminació de Catalunya.

El circuit era mixt, amb una mica més d'asfalt que de terra, i amb només una pujada suau del km4 al km7.

Després d'escalfar un mica i xerrar amb els companys, tan els habituals de la Lliga de Ponent com d'altres, ens vam col·locar a la sortida i es va donar l'inici de la prova.

No sabia a quin ritme podria anar, així que vaig sortir a seguir els companys que sabia que farien sobre 39'. La sortida no va ser massa ràpida, ja que el terra estava mullat i el paviment podia patinar. Vaig passar el km1 en 3'42''.

El segon quilòmetre picava una mica cap avall i el grupet vam aprofitar la dinàmica i vam aguantar el ritme, però cap al km3 ja vam anar baixant el ritme.

Després de la baixadeta, tocava recuperar el desnivell, i vam afrontar la pujada, generalment suau però amb algun repetxonet, i vam seguir tirant a bon ritme.

Vam passar pel km5 amb un bon temps de 19'16'' (ritme de 3:51min/km), vaig fer un glop d'aigua i vaig acabar de fer els 2km que quedaven de pujada.

Al km7 havia perdut uns segons, el passava amb 27'27'' (ritme de 3:55min/km) i aleshores amb el Miguel Fresno vam augmentar el ritme i vam començar a retallar segons al crono. No veia molt difícil baixar de 39' i lluitava per fer-ho.

Cap al km9 vaig deixar enrere el Miguel i vaig anar a la caça del corredor de davant.

Un cop al nucli urbà, a 300m em vaig trobar el Joan Salvador que em va fer una molt bona foto.

En aquella mateixa recta vaig passar el corredor que havia empaitat des del km9 (que resultava ser de la meva categoria) i finalment vaig entrar a meta al sprint, com sempre, per baixar segons, amb un temps de 38'48'', a un ritme mitjà de 3:53min/km.

Resultat molt satisfactòri, 15a posició general, i amb un mes d'entrenament i corrent a 3:53min/km, això vol dir que les coses van bé!!

Després de descansar i menjar una mica, es va procedir a l'entrega de premis i vaig pujar al 2n calaix del podi de categoria sub25.

Bé doncs, ara toca un mes d'octubre una mica mogudet (Agramunt, Bordeta, Mollerussa), tocarà entrenar fort i competir bé!!

RECORREGUT I PERFIL DE LA CURSA D'AVUI

Marató per Relleus Vinyols i els Arcs 9/9/2017

Arrencava la temporada 2017-18 amb moltes ganes, i ho feia competint a la Marató per Relleus Vinyols i els Arcs, la tercera i última prova del circuit EKIDEN Tarragona.

Portava una setmana corrent, o ni això, i només trotar màxim 40', així que sortiria a veure que passava. Em tocava fer el 3r relleu, de 10'5km (7 voltes de 1.500m) i força trenca-cames... Vaig sortir sense presses, corrent sobre 4:05-4:10min/km, encara anava prou bé, però a mesura que passaven les voltes notava la falta d'entrenament.

Poc a poc, però, vaig anar agafant el ritme i vaig anar pujant-lo una miqueta, ja que s'acostava el final i volia rebaixar una mica el ritme mitjà.

Quan ja estava a l'última volta, vaig passar el km10 en un temps aproximat de 40'30''.

Després a l'última baixada vaig aprfitar per guanyar uns segons.

I finalment vaig passar el meu relleu, havent completat els 10`5km en 42'21'' a un ritme de 4:02min/km.

Molt content de les sensacions, anant de menys a més, així ho demostren els temps de cada volta (6'13'', 6'08'', 6'16'', 6'10'', 5'57'', 5'52'', 5'40'') i acabant molt ràpid, siguent el 14è de 39 en el meu relleu.

En quan a l'equip, vam quedar els 23ens de 39 equips i 8ens mixts de 14 equips, amb un temps de 3h10'37'', un molt bon temps!!

Personalment, no em puc queixar per haver sortit a rodar 4-5 dies i en un circuit exigent, és una bona manera de començar la nova temporada, on espero que sigui una gran temporada!!

RECORREGUT I PERFIL DE LA CURSA D'AVUI

Cursa de l'Espluga 29/7/2017

Per tancar la temporada, com sempre, a la Cursa de l'Espluga. 15km duríssims, que amb la forta calor i xafogor, sumats al desnivell i al tipus de circuit, la fan una de les més dures.

Arribava bastant passat de voltes, havent salvat la temporada després de la lesió, però amb molta sensació de cansament, i es que la calor m'afecta molt, i el juliol havia estat insuportable.

Comença la cursa, i com sempre, el primer quilòmetre en baixada serveix per anar agafant la posició. Vaig veure el Carles Nadal i el Bernat Vaqué i em vaig posar amb ells, a provar sort, tot i que sabia que tenia les de perdre...

Vaig aguantar prou bé la volta per dins del poble, però un cop passat el km3 se'm van escapar i ja no els vaig veure més.

 La pujada cap a Poblet em va matar, estava aguantant el tipus de moment, però no portàvem ni 5km, jo intentava ser positiu. Tenia de referència els temps que vaig fer al 2014 quan vaig fer 58'36'', una gran marca, però poc a poc anava allunyant-m'hi.

 Vaig arribar a Poblet i l'ambient d'allà em va donar forces.

 Al sortir de Poblet passava el km5 en 19'54'', ara faltaven quasi 4km de pujada continuada i monòtona, però la vaig afrontar positiu i vaig arribar al capdamunt, al gir del km8'7, amb un temps prou raonable de 36'50'', encara tenia possibilitats de baixar de l'hora si feia una bona baixada.

Però havia arribat massa tocat al gir, i la baixada, tot i incrementar el ritme, no era el desitjat. Vaig passar el km10 amb 41'45'' i poques forces. En arribar a Poblet un altre cop, els ànims de la gent donaven ànims per afrontar els últims 2'5km amb forces. Estava rebentat.

 Feia estona que sabia que no baixaria de l'hora, i ara m'havia de preocupar de baixar d'1h01'. Un cop a la recta final, que tot i ser en lleugera baixada es fa eterna, vaig acabar d'escurar l'últim cartutxo guanyant alguns segons i alguna posició.

Fins a la meta, que vaig creuar amb un temps de 1h00'43'' i en 25a posició general.

Molt fatigat, resultat no tan bo com esperava, esperava almenys igualar la marca del 2014, però vist com estava, ja puc donar gràcies del resultat fet.

 Un cop descansat, vaig estar esperant al meu pare a que arribés i vaig entrar amb ell a meta, sempre és especial!!

Una altra nota positiva va ser la segona posició de categoria, darrere el Carles, que va fer una fantàstica cursa!

RECORREGUT I PERFIL DE LA CURSA D'AVUI