Vam dormir al meu pis a la UAB i diumenge ben d'hora vam anar a Barcelona. Ja teniem el dorsal del dia abans i ja només faltava portar la motxilla al guarda-roba i escalfar una mica, tot i que amb la calor que feia, casi que no feia falta! A les 8:30h es va donar la sortida de la cursa, i els casi 7000 corredors de 5 i 10km vam sortir de la Zona Universitari per baixar tota la Diagonal fins al Fòrum.
Vaig sortir conservador, feia molta calor i no em volia desgastar massa aviat. A més, els 6 primers quilòmetres són els més favorables, així que ja aniria bé guardar-se unes quantes forces per la part final. Vaig passar els primers quilòmetres a un ritme prundencial i vam arribar al control del km5 amb un bon temps de 19'16'' a ritme de 3:51min/km (el Garmin m'havia pitat als 19'04'').
Allà paraven els de la cursa de 5km, i els de 10km seguiem cap a la Plaça de les Glories, que vorejàvem per uns carrers del costat. També allà ens van donar l'avituallament, que no vaig dubtar en beure força i refrescar-me per la calorada que feia.
Al km6, que passava amb 22'47 (ritme de 3:48min/km), va vindre una petita pujada tot vorejant la Plaça de les Glòries, però vaig seguir apretant fort i no vaig perdre el ritme.
En retornar a la Diagonal, al km7 (que passava amb 26'33'', a un ritme de 3:48min/km), em vaig enganxar amb un noi que portava un molt bon ritme i vam tirar els dos força ràpid. Em començaven a faltar les forces però aguantava bé el tipus. Al km9, el noi es va despenjar i va tirar més, jo vaig apretar però em costava molt, vaig acabar de fer un últim esforç a un alt ritme, fins que vam arribar a la Ronda Lítoral on el Garmin em va pitar el km10 en 37'36''i allà vaig acabar de fer els metres que em quedaven fins la meta al 100% i avançant el noi que m'havia deixat enrere al km9 i altres.
Finalment vaig entrar a meta en posició 122 de 6088 corredors i amb un molt bon registre de 37'48'', a un ritme de 3:47min/km.
Molt bona valoració de la cursa, molt bona marca amb el handicap de la baixada però també de la calor i xafogor. Tot i el perfil menys favorable a la segona part de la cursa, m'he sentit força còmode anant a ritmes més alts que en la primera part amb més baixada. Això és una molt bona senyal. Ja tinc ganes de la pròxima cursa, serà dissabte vinent a Juneda.
RECORREGUT I PERFIL DE LA CURSA D'AVUI
No hay comentarios:
Publicar un comentario