Avui ja no em fa mal la cama, i he sortit a córrer una mica, pocs km que volia fer a un ritme suau, però quan m'he vist bé, he pujat el ritme de manera considerable i he acabat fent 3,65km en 13'25'' a un ritme de 3:40min/km.
Vist el meu estat de forma després de més de dues setmanes sense córrer, aquest cap de setmana intentaré fer sub18 a la Cursa de la Guineu de 5km.
RECORREGUT I PERFIL DE L'ENTRENAMENT D'AVUI
No hay comentarios:
Publicar un comentario