ENTRENAMENT 8/7/2014

Avui entrenament de sèries.
4x400 amb 1:15, 1:15, 1:19, 1:19 a ritmes entre 3:07min/km i 3:17min/km.
I després de trotar una mica, 600m de baixada amb 1:38 a ritme de 2:46min/km.
Amb un total de 3,4km finalment, contant els trotes.

RECORREGUT I PERFIL DE L'ENTRENAMENT D'AVUI