Entrenament molt curt de deistància, però força intens amb 1,45km d'escalfament amb 5'52'' a 4:03min/km. Després dues sèries de 450m amb 1'21'' i 1'18'' a 3min/km i 2:53min/km respectivament. I per acabar 1,3km en 4'18'' a 3:18min/km incluint una baixada de 700m a 2:36min/km.
No hay comentarios:
Publicar un comentario